Fris Gedacht

Fris Gedacht – De waarheid over elektrisch rijden en zero-emissiezones Door Michael van Mobiele Cleaners Ondernemen is een vak. Maar tegenwoordig voelt het ook vaak alsof je halve dagen kwijt bent aan bijzaken: administratie, belastingregels, verzekering-zaken tot je erbij neervalt, webteksten aanpassen, updates bijhouden, ZZP-wetten checken… En alsof dat nog niet genoeg is, mag je […]

🇮🇹 Het Italiaanse geheim voor een lang en gezond leven Als het over gezondheid en levensduur gaat, lijken de Italianen iets te weten wat de rest van de wereld mist.En nee – het zit niet in dure supplementen of hypermoderne diëten. 👉 Het begint met eten zoals het bedoeld is: puur, vers en met aandacht.

🛡️ Wat je eet kan kanker remmen – voeding als jouw krachtigste wapen Volgens de wereldberoemde arts en onderzoeker Dr. William Li is kanker wereldwijd de tweede belangrijkste doodsoorzaak.➡️ 1 op de 2 mannen en 1 op de 3 vrouwen krijgt ermee te maken. Maar hier komt het goede nieuws: veel vormen van kanker zijn

🥤 Granaatappelsap: natuurlijke Ozempic? Eén kop zuivere granaatappelsap…Stimuleert je darmslijmvlies, voedt Akkermansia muciniphila, verlaagt ontstekingen én verhoogt je GLP‑1-productie – net als Ozempic. Klinkt als een medische claim? Wacht maar. 🔬 Wat zegt de wetenschap? 1. Akkermansia muciniphila & ellagitannines– Granaatappels bevatten ellagitannines, stoffen die direct de groei van A. muciniphila stimuleren– Deze ‘goede’ bacterie

🦵 10 squats per 45 minuten – beter voor je bloedsuiker dan een halfuur wandelen 🧠 Nieuw onderzoek laat zien dat je geen loopband of dure gym nodig hebt om je bloedsuiker te verbeteren. Je hebt alleen een timer nodig… en je benen. 🔍 De studies De test (Scand J Med Sci Sports, 2024) 18

🥛 Waarom yoghurt soms je darmen sloopt – en hoe je dat voorkomt Yoghurt staat bekend als een gezond tussendoortje. Maar veel potjes uit het koelschap hebben weinig meer te maken met het oorspronkelijke, probiotische krachtvoer. Het moment dat je er suiker, jam, zoete siroop of ‘light’-claims aan toevoegt, verandert yoghurt in een ultra-bewerkt product

Kiwi: klein fruit, groot effect op je DNA 🥝🧬 Je zou het niet zeggen als je ‘m in twee happen opeet, maar de kiwi is een absolute krachtpatser. Niet alleen goed voor je weerstand, maar ook voor je DNA — letterlijk. Volgens onderzoek beschermt en repareert dit kleine superfruit je cellen tegen schade. 🧬 Waarom

Wat je beter kunt laten staan volgens de wetenschap De meeste mensen focussen op wat ze moeten eten om gezond te blijven. Maar misschien is het net zo belangrijk om te kijken naar wat je beter kunt vermijden. Hier zijn 4 categorieën die volgens tientallen onderzoeken je gezondheid flink onder druk zetten — en het