Fris Gedacht

🥛 Waarom yoghurt soms je darmen sloopt – en hoe je dat voorkomt Yoghurt staat bekend als een gezond tussendoortje. Maar veel potjes uit het koelschap hebben weinig meer te maken met het oorspronkelijke, probiotische krachtvoer. Het moment dat je er suiker, jam, zoete siroop of ‘light’-claims aan toevoegt, verandert yoghurt in een ultra-bewerkt product […]

Kiwi: klein fruit, groot effect op je DNA 🥝🧬 Je zou het niet zeggen als je ‘m in twee happen opeet, maar de kiwi is een absolute krachtpatser. Niet alleen goed voor je weerstand, maar ook voor je DNA — letterlijk. Volgens onderzoek beschermt en repareert dit kleine superfruit je cellen tegen schade. 🧬 Waarom

Wat je beter kunt laten staan volgens de wetenschap De meeste mensen focussen op wat ze moeten eten om gezond te blijven. Maar misschien is het net zo belangrijk om te kijken naar wat je beter kunt vermijden. Hier zijn 4 categorieën die volgens tientallen onderzoeken je gezondheid flink onder druk zetten — en het

1 blikje bonen per dag – geen dieet nodig 🫘🔥 Iedereen zoekt naar dé oplossing tegen buikvet. En de meeste adviezen? Duur, ingewikkeld of onhoudbaar. Maar wat als het simpeler kan? Volgens arts en voedingsonderzoeker Dr. William Li is er één goedkope gewoonte die écht werkt: Eet één blikje bonen, vijf dagen per week. 🧠

Rode wijn gezond? Of wordt je dat wijsgemaakt? 🍷❌ We horen het al jaren: “Een glaasje rode wijn per dag is goed voor je hart.” Of: “Bier zit vol B-vitamines.” Maar als je wat dieper graaft – en vooral luistert naar artsen zoals Dr. William Li – dan blijkt dat de gezondheidsvoordelen waar je over

Waarom ik geen Spa-flesjes meer meeneem op de boot (ook al was het superhandig) 🧠 Artsen ontdekken nu iets angstaanjagends in verstopte bloedvaten: In 2023 publiceerde The New England Journal of Medicine een studie waarin bij 58% van de patiënten met aderverkalking (atherosclerose) microplastics werden aangetroffen in de plaque die operatief was verwijderd. Deze patiënten

🧠 Soms kom je iets tegen op internet waarvan je denkt: “Waarom weet niet iedereen dit?”Samen met Max (mijn digitale kompaan) verzamel ik artikelen, video’s en inzichten die raken aan wat mij bezighoudt: gezondheid, voeding, preventie, levensstijl en een beetje rebel zijn in een wereld vol bewerkt eten en zittend leven. Van microplastics in je

Waarom ik als vader én meubelreiniger anders naar olie ben gaan kijken Als meubelreiniger weet ik inmiddels één ding zeker: vet trekt overal in.Of het nou om een mooie stoffen bank gaat of die ene eetkamerstoel waar je kind stiekem z’n kibbeling op eet – vet laat z’n sporen achter. En laat ik je wat